آرتروز زانو در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم
آرتروز زانو: علل، علائم و روش‌های درمانی
یکی از بیماری‌های شایع مفصلی است که بسیاری از افراد در سنین بالاتر از 50 سال با آن مواجه می‌شوند، آرتروز زانو است. این بیماری به تدریج سبب تخریب غضروف مفصل زانو میشود و موجب درد، التهاب و محدودیت در حرکت آن میشود. در این مقاله به بررسی علل، علائم، روش‌های تشخیص و درمان آرتروز زانو می‌پردازیم.
آرتروز زانو چیست؟
آرتروز زانو، که به آن استئوآرتریت نیز گفته میشود، به تخریب و ساییدگی غضروف مفصل زانو اشاره دارد. غضروف‌ها، که سطح مفصل زانو را پوشش می‌دهند، نقش مهمی در حرکت نرم مفصل و کاهش اصطکاک دارند. با گذشت زمان و به دلیل عوامل مختلف، غضروف‌ها دچار آسیب می‌شوند و باعث درد و التهاب در مفصل زانو می‌گردند.
علل آرتروز زانو
علت دقیق آرتروز زانو ممکن است متنوع باشد، اما برخی از مهم‌ترین عوامل خطر عبارتند از:
یکی از عوامل اصلی ابتلا به آرتروز زانو افزایش سن است. با بالا رفتن سن، غضروف‌های مفصل زانو به طور طبیعی ساییده می‌شوند و توانایی ترمیم خود را از دست می‌دهند.
برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به آرتروز هستند. اگر یکی از اعضای خانواده شما دچار آرتروز زانو باشد، احتمال ابتلا شما نیز افزایش می‌یابد.
اضافه وزن و چاقی فشار زیادی را به مفاصل زانو وارد می‌کند. این فشار اضافی می‌تواند سرعت تخریب غضروف‌ها را افزایش دهد.
افرادی که در گذشته دچار آسیب‌دیدگی‌های مفصلی مانند شکستگی‌ها یا رباط‌های پاره شده بوده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند.
ورزشکاران و افرادی که شغل‌هایی با فعالیت فیزیکی سنگین دارند، ممکن است به دلیل فشار و استرس مداوم بر مفصل زانو، در معرض آرتروز قرار گیرند.
علائم آرتروز زانو
آرتروز زانو معمولاً به صورت تدریجی شروع میشود و علائم آن به مرور زمان شدت می‌گیرد. برخی از علائم شایع این بیماری عبارتند از:
درد زانو به خصوص پس از فعالیت‌های فیزیکی یا ایستادن طولانی مدت بیشتر احساس میشود. ممکن است درد در نواحی مختلف زانو از جمله جلوی زانو یا اطراف آن احساس گردد.
سفتی و خشکی که به خصوص در صبح هنگام یا پس از مدت طولانی عدم حرکت، بیشتر مشاهده میشود.
در برخی موارد، زانو ممکن است متورم شود. این تورم ناشی از التهاب در مفصل است.
محدودیت در حرکت مفصل زانو، افراد ممکن است نتوانند به راحتی زانو را خم یا راست کنند و این می‌تواند به مشکلاتی در راه رفتن و فعالیت‌های روزمره منجر شود.
شنیدن صدای تق تق در زانو، که ناشی از اصطکاک استخوان‌ها یا غضروف‌های آسیب‌دیده است.
تشخیص آرتروز زانو
تشخیص آرتروز زانو معمولاً از طریق معاینه بالینی و بررسی تاریخچه پزشکی بیمار انجام میشود. پزشک ممکن است از شما بخواهد که فعالیت‌های روزانه خود را توضیح دهید و نحوه شروع علائم را شرح دهید.
برای تایید تشخیص، ممکن است پزشک برخی آزمایش‌های تصویربرداری را توصیه کند. تصویربرداری اشعه ایکس می‌تواند تغییرات در ساختار استخوان‌ها و میزان آسیب به غضروف‌ها را نشان دهد. در برخی موارد، برای بررسی دقیق‌تر وضعیت غضروف‌ها و سایر بافت‌های مفصل، از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) استفاده میشود.
در صورتی که تورم زانو وجود داشته باشد، پزشک ممکن است مایع مفصلی را آزمایش کند تا التهاب یا عفونت را بررسی کند.
درمان آرتروز زانو
درمان آرتروز زانو بستگی به شدت بیماری و وضعیت فردی هر بیمار دارد. هدف از درمان معمولاً کاهش درد، بهبود حرکت مفصل و جلوگیری از پیشرفت بیماری است.
داروهای مسکن مانند ایبوپروفن و استامینوفن برای کاهش درد و التهاب می‌توانند مفید باشند.
داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند.
در موارد شدیدتر، تزریق کورتیکواستروئیدها می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف مفصل زانو و بهبود دامنه حرکتی کمک کند. تمرینات کششی و تقویتی می‌توانند از فشار بر روی مفصل کاسته و عملکرد آن را بهبود بخشند.
تزریق هیالورونیک اسید به عنوان یک روان‌کننده مفصل می‌تواند به کاهش درد و التهاب در زانو کمک کند.
در موارد شدید، هنگامی که روش‌های دیگر درمانی کارآمد نباشند، ممکن است جراحی نیاز باشد. این شامل جراحی‌های مانند تعویض مفصل زانو میشود.
درمان خانگی آرتروز زانو
استفاده از کمپرس سرد و گرم یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای کاهش درد و التهاب آرتروز زانو است.
برخی روغن‌های طبیعی خاصیت ضد التهابی دارند که می‌توانند به تسکین درد آرتروز زانو کمک کنند. چند قطره روغن زنجبیل را با روغن حامل مانند روغن زیتون ترکیب کرده و آن را بر روی زانو بمالید.
روغن نعناع نیز به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی و ضد التهابی خود می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
تغذیه سالم و متعادل نقش مهمی در مدیریت آرتروز دارد. اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن، و ساردین یافت می‌شوند، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، میوه‌هایی مانند توت‌فرنگی و پرتقال، و غذاهای سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه‌ای می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود سلامت مفاصل کمک کنند.
زردچوبه به دلیل داشتن ماده‌ای به نام کورکومین که خاصیت ضد التهابی دارد، می‌تواند به کاهش درد و التهاب آرتروز کمک کند. می‌توان آن را به غذاها اضافه کرد یا به صورت مکمل مصرف نمود.
نوشیدن مقدار کافی آب به حفظ سلامت غضروف‌ها و مفاصل کمک می‌کند،
افرادی که اضافه وزن دارند، فشار بیشتری به مفصل زانو وارد می‌کنند. رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
در صورت نیاز، استفاده از پدهای ارتوپدی یا زانو بند می‌تواند به کاهش فشار و حمایت از مفصل زانو کمک کند. این وسایل به ویژه زمانی که نیاز به فعالیت‌های فیزیکی یا ایستادن طولانی‌مدت دارید، می‌توانند مؤثر باشند.
ماساژ نرم و آرامش‌بخش در ناحیه زانو می‌تواند به کاهش تنش‌های عضلانی، افزایش گردش خون و تسکین درد آرتروز کمک کند.
استراحت کافی برای فرآیند بهبودی مفصل‌ها و کاهش درد ضروری است. به خصوص در شب‌ها، خوابیدن به صورت صحیح و استفاده از بالش‌های مناسب می‌تواند به کاهش فشار از روی زانو و کاهش درد کمک کند.
پیشگیری از آرتروز زانو
اگرچه پیشگیری کامل از آرتروز زانو ممکن نیست، اما با رعایت برخی نکات می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد.
- انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌تواند عضلات اطراف مفصل زانو را تقویت کرده و فشار کمتری به آن وارد کند.
- حفظ وزن سالم از فشار اضافی بر مفاصل جلوگیری می‌کند.
- استفاده از تجهیزات محافظتی در هنگام ورزش و جلوگیری از فشار زیاد بر روی زانو می‌تواند از آسیب به مفصل جلوگیری کند.
درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند.
برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید.
